精油知识
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用对精油让你轻松过好每一天

发布时间:2017-03-09 09:59 发布者:欧兰化妆品厂

 自从进入21世纪以来,人们的生活水平有着很大的提升,但压力也随之增大。压力无处不在,从天气到环境、由工作至家人,有时就连噪音和雾霾,都能导致身心疲惫,因此如何舒缓压力也成了21世纪重要的课题之一。在此,欧兰精油厂家为你推荐芳香疗法,助你早日走出压力的漩涡,享受美好生活。

 

      精油压力

芳香疗法:

源于几千年前的埃及,利用萃取自植物的芳香精华,来疗愈身心疾病,兼具预防与治疗的功效。天然的植物精油,本身即带有芬芳气味和治愈能力,透过嗅觉器官和皮肤吸收后,进入神经系统和血液循环,以达到缓解身心压力并改善身体机能和皮肤健康的功效,使人身心灵三者平衡统一,由内而外散发自信的光彩。据欧兰精油厂家了解,在一天里的每个时间段我们所遇到的压力都会有所不同,因此在面对不同压力时,精油的选择便尤为重要了。

早晨 am7:00-8:00

一日之计在于晨,但对许多上班族来说,常会有每早醒来,“睁眼即是地狱”的感受。可能是前一晚睡眠质量不佳,导致睡眠时间不够充分;亦或是想到等等上班时,即将面临的一连串工作压力,瞬间就让你整个人都不好了! 心理学家也发现,确实在早上起床时,有超过73%的人,心情是属于沉闷、低落状态的。建议在这个时候,可以在早晨沐浴时,使用含葡萄柚、迷迭香或是杜松等能提振精神、恢复活力的植物精油,一方面能为一天的开始,补充满满的活力;另一方面,还能起到消除水肿、排毒养颜的功效喔!

工作 am9:00-pm4:00

在进到工作岗位后,接踵而来的会议和工作,常让人喘不过气,觉得鸭梨山大。若不小心又挨了骂,那更是一整天在办公室的心情都不会好了。此时如果想集中精神,让思绪更加专注的话,我们可以使用含乳香、苦橙和柑橘等香氛,帮助我们提升专注力并清晰思路,让我们在工作上能有更好的表现。

傍晚 pm5:00-6:00

临床心理学家研究发现,傍晚时分,因为一天的工作即将结束,我们的情绪在这个时间点,会逐渐往放松、愉悦的方向曲线走。如果想要延续这种愉快的心情,下班时和朋友开心的聚会,或和男友来个浪漫的约会,这个时候,可以增加自信和魅力的伊兰、天竺葵或广藿香等,都有助于提高个人魅力喔~

运动 pm7:00-pm9:00

自从WeRun成了步数排行榜上,大家争相抢占封面的全民运动后,不论主动或被动,有动,总是好的! 运动前的暖身,和运动后的拉伸,都是为了防止在运动时,因过度拉扯所产生的肌肉伤害。针对这个部分,我们可以在运动前后,使用含有迷迭香、熏衣草和姜等舒缓型精油,一方面可以缓解运动后因乳酸堆积所导致的肌肉酸痛;另一方面,也可以有效促进血液循环,让运动效果更加事半功倍。

睡前 pm10:00-pm11:00

根据世界卫生组织的统计,全球每年为睡眠障碍所困扰的人,高达27%。也就是说,全世界有将近1/3的人,曾经经历过失眠的痛苦,而熬夜失眠给肌肤带来的种种伤害,更是不胜枚举、百害而无一利。因此,“好好睡一觉"成了许多现代人最奢侈的愿望! 想要一夜好眠、一觉到天亮,我们不妨可以先给自己做一个“睡眠质量小测验”,选取一瓶含岩兰草的单方或复方精油,嗅闻其味道,若从中嗅得苦味,表示你的精神压力和睡眠质量不甚理想喔!除了熏衣草、佛手柑等常见的舒压精油,木质调的檀香和乳香,也是失眠患者的最佳选择。

捷克作家米兰·昆德拉曾经这么说道:“一切重压与负担,人都可以承受,它使人坦荡而充实地活着。”没有压力的船,反而是危险的,人生需要有一种负重前行的心态,适度的压力,才会使内心不再飘摇,生命才能更有韧性。由此可知,压力其实并不可怕,只要我们懂得适时排遣缓解,让我们这艘身心的船,承载刚刚好的平衡,定期卸除负面情绪,时时补充正面能量,相信在人生的旅途上,我们定能一帆风顺、驶向美好的未来!

 

 
 
 

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